Los virus hacen de las suyas en los meses de frío. Aprovechan un sistema inmune depremido y unas defensas que no parecen estar muy por la labor de protegernos para…
El yogur, el queso o los encurtidos son alimentos ampliamente consumidos en nuestro país desde hace siglos. Pero más allá de ellos, te sorprendería saber la cantidad y variedad de…
¿Puedo tomar kéfir si sufro problemas intestinales? Si padeces de diarrea o estreñimiento frecuentes, colon irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa o celiaquía es muy posible que te hayas hecho…
El estado de la microbiota intestinal influye, y mucho, en tu rendimiento deportivo. Cuando practicamos un deporte de resistencia o entrenamos de forma intensa, sometemos a nuestro cuerpo a un…
Mantenemos una relación simbiótica con nuestras bacterias. Les servimos de habitáculo y ellas digieren los alimentos que consumimos, producen vitaminas o nos protegen de enfermedad. Pero, con nuestras malas costumbres,…
En el anterior post os hablábamos de los beneficios de los probióticos en el running. Vimos cómo estos interaccionan con la microbiota intestinal y el sistema inmune, reduciendo la incidencia…
Las bacterias viven entre nosotros y en nuestro interior sin que seamos conscientes de su presencia. Se estima que en el mundo existen unas 5x1030 bacterias, una cifra que por razones obvias…
¿Tienes problemas gastrointestinales, desde malas digestiones a una patología crónica del sistema digestivo? ¿A menudo sientes hinchazón y pesadez, fatiga o decaimiento sin razón aparente? Si en tu día a…
En un artículo anterior del blog os hablamos sobre este trastorno (intolerancia a la lactosa), qué es y qué tipos existen, a quiénes afecta, cuáles son sus síntomas, y os…
Con la llegada del verano, los anuncios sobre dietas de adelgazamiento, dietas depurativas, o detox, y productos para cuidar la línea crecen a la par que las temperaturas. Como sabéis,…