Kéfir de leche de cabra

Kéfir de leche de cabra vs Kéfir de agua

En el blog hemos hablado ya del kéfir de leche. Lo hemos comparado con el kéfir de agua en cuanto a propiedades nutricionales, ventajas e inconvenientes. Refiriéndonos, eso sí, al kéfir de leche de vaca, que es el más consumido. Pero el kéfir también puede elaborarse con otros tipos de leche, como la de cabra Leer másKéfir de leche de cabra vs Kéfir de agua[…]

cómo tomar kefir

Consejos para tomar Kéfir si tengo problemas intestinales

¿Puedo tomar kéfir si sufro problemas intestinales? Si padeces de diarrea o estreñimiento frecuentes, colon irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa o celiaquía es muy posible que te hayas hecho esta pregunta en alguna ocasión. En este artículo responderemos a esta cuestión con los estudios «en la mano». Veremos si es o no conveniente tomar Leer másConsejos para tomar Kéfir si tengo problemas intestinales[…]

Portada_Defensas en el deporte

Cómo Aumentar las Defensas de tu Cuerpo en el deporte y rendir más

En el anterior post os hablábamos de los beneficios de los probióticos en el running. Vimos cómo estos interaccionan con la microbiota intestinal y el sistema inmune, reduciendo la incidencia de infecciones en deportes de resistencia. Puedes leerlo aquí. En esta ocasión nos centraremos en un aspecto al que el ejercicio intenso y prolongado suele Leer másCómo Aumentar las Defensas de tu Cuerpo en el deporte y rendir más[…]

ventajas Probioticos para el Running

Beneficios de los Probióticos para atletas y amantes del Running

En el running, en competiciones de larga distancia y en general en actividades físicas de resistencia aeróbica, la hidratación es un factor decisivo en el rendimiento del deportista. Pero sabemos que hidratar con agua no es siempre suficiente. Si además aportamos probióticos, las ventajas van más allá de la capacidad física: fortalecimiento del sistema inmune, Leer másBeneficios de los Probióticos para atletas y amantes del Running[…]

Subir defensas con Kefir de Agua

Cómo subir las defensas con kéfir de agua. Comprobado

Los microorganismos patógenos, los virus y las toxinas se mantienen a raya gracias a una barrera que les impide el paso: nuestro sistema inmune. Un entramado de estructuras y mecanismos cuyo desequilibrio es causa de numerosas enfermedades. Como aquí os explicaremos, hay muchas evidencias de los efectos que las bacterias beneficiosas y los probióticos ejercen Leer másCómo subir las defensas con kéfir de agua. Comprobado[…]

Qué son los probióticos. La GUIA Completa para Tomarlos Correctamente

Si alguna vez te has preguntado qué son los probióticos y cómo tomarlos o dónde puedes encontrarlos o ejemplos y listas de alimentos donde encontrar probióticos… estás en el post correcto, porque vamos a hablar detodo lo relacionado con estos microorganismos vivos que aportan tantos beneficios a nuestra salud. Índice de contenidos1 ¿Qué son los Leer másQué son los probióticos. La GUIA Completa para Tomarlos Correctamente[…]

Bacterias beneficiosas prokeydrinks

3 ejemplos de bacterias beneficiosas para nuestra salud

Las bacterias viven entre nosotros y en nuestro interior sin que seamos conscientes de su presencia. Se estima que en el mundo existen unas 5×1030 bacterias, una cifra que por razones obvias hemos preferido no escribir con todos sus ceros. Muchas forman parte de nuestra flora microbiana normal; tan solo una pequeña proporción causan enfermedad, es decir, Leer más3 ejemplos de bacterias beneficiosas para nuestra salud[…]