Salud femenina I – Kéfir y candidiasis vaginal

En el blog, hemos hablado ya de los beneficios del kéfir en el sistema digestivo, el sistema inmune y para nuestra salud general. También hemos mencionado el poder de los probióticos, presentes en esta bebida, para combatir diferentes patógenos, como Candida y E. coli. Sin embargo, existe muy poca información referente al kéfir para la Leer másSalud femenina I – Kéfir y candidiasis vaginal[…]

crema de guisantes y menta kefir agua

Receta de Crema de guisantes y Espárragos a la Menta

¿Quieres preparar un plato delicioso y saludable? no te pierdas esta receta de crema de guisantes y espárragos a la menta que une además los beneficios del kéfir de agua aportando los beneficios de un probiótico a un plato de por sí ya muy sano. Si quieres ver cómo se elabora este plato no te  Leer másReceta de Crema de guisantes y Espárragos a la Menta[…]

cuanto kefir puedo tomar y cuando

¿Cuánto Kéfir de Agua Prokey puedo tomar y cuándo debo hacerlo?

Una de las preguntas más recurrentes que nos hacen personas que comienzan a consumir refrescos probióticos es cuánto Prokey debo tomar y en qué momento debo hacerlo. La respuesta a esta pregunta, más que en Prokey mismo, está en la propia naturaleza del kéfir de agua y la kombucha, y de sus características nutricionales y Leer más¿Cuánto Kéfir de Agua Prokey puedo tomar y cuándo debo hacerlo?[…]

Danza y salud intestinal – Todo lo que necesitas saber sobre sus beneficios

En nuestro interior habitan billones, ¡con «b»!, de microorganismos, de los cuales una buena parte se encuentra en el aparato digestivo. Se trata de bacterias sumamente «poderosas» pues pueden determinar desde nuestro peso hasta nuestro estado de ánimo. Los últimos estudios demuestran que en el intestino está la clave de nuestra salud. A continuación trataremos Leer másDanza y salud intestinal – Todo lo que necesitas saber sobre sus beneficios[…]

Smoothie de Remolacha y Pera con Kéfir de Hibiscus

Smoothie de Remolacha y Pera con Kéfir de Hibiscus

Antes de empezar con la receta una pequeña aclaración sobre qué es un smoothie. Un Smoothie es un batido de fruta, es decir una bebida cremosa sin alcohol preparada con trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos, hielo, kéfir o helado. En esta receta te vamos a enseñar a preparar Leer másSmoothie de Remolacha y Pera con Kéfir de Hibiscus[…]

Entrevista Alberto Lam – Jefe de los servicios médicos del Club Deportivo Leganés

Hoy contamos en el blog con Alberto Lam, jefe de los servicios médicos del Club Deportivo Leganés, equipo que milita actualmente en primera división. Alberto comenzó a trabajar con el Leganés en la campaña 2008/09 cuando el club estaba en segunda B. En julio de 2013 sale del club y pasa 4 años en las Leer másEntrevista Alberto Lam – Jefe de los servicios médicos del Club Deportivo Leganés[…]

Ejemplo de menús cetogénicos – Dieta cetogénica y cetosis

En nuestro anterior post sobre la dieta cetogénica te contábamos en qué consiste exactamente, qué tipos de dieta cetogénica existen, y hablábamos acerca de sus beneficios y sus posibles contraindicaciones. Por último, enumerábamos algunos de los alimentos más comunes en esta dieta. Puedes leerlo, o retomarlo, en el siguiente enlace. En este otro artículo nos Leer másEjemplo de menús cetogénicos – Dieta cetogénica y cetosis[…]

Infección por helicobacter: qué es, síntomas y tratamiento

Infección por Helicobacter: ¿Qué es? Síntomas y Tratamiento

Lactobacillus, Bifidobacterium, E. coli, Clostridium, Veillonella, Proteus… son solo algunas de las numerosas especies de bacterias que habitan en nuestro cuerpo. Las clasificamos en beneficiosas y nocivas. Los lactobacilos y las bifidobacterias, por ejemplo, son benignas y necesarias, pues desempeñan importantes funciones fisiológicas positivas en nuestro organismo, como acondicionar nuestra flora intestinal o inhibir el Leer másInfección por Helicobacter: ¿Qué es? Síntomas y Tratamiento[…]

yogur vegano de kéfir de agua y anacardos

Receta de Yogur Vegano de Anacardo y Kéfir de Agua

En este artículo te vamos a mostrar una receta muy fácil, sana y muy rica para elaborar un yogur vegano que contiene anacardo y kéfir de agua. Como sabrás el anacardo el anacardo es una valiosa fuente de vitamina B, especialmente B1, B2 y B5. Esta receta de yogur vegano, como siempre está compuesta por ingredientes sanos Leer másReceta de Yogur Vegano de Anacardo y Kéfir de Agua[…]

Lista de alimentos prebióticos para mejorar tu salud

Lista de Alimentos Prebióticos para Mejorar tu Salud

Los prebióticos son sustancias de la dieta que estimulan selectivamente el crecimiento y la actividad de las bacterias presentes en el intestino. Los prebióticos sirven de alimento a estas bacterias, especialmente a las consideradas beneficiosas o «amigables», como los lactobacilos o las bifidobacterias. Partiendo de estos demostrados efectos fisiológicos positivos para la salud, te traemos Leer másLista de Alimentos Prebióticos para Mejorar tu Salud[…]