Portada_Defensas en el deporte

Cómo Aumentar las Defensas de tu Cuerpo en el deporte y rendir más

En el anterior post os hablábamos de los beneficios de los probióticos en el running. Vimos cómo estos interaccionan con la microbiota intestinal y el sistema inmune, reduciendo la incidencia de infecciones en deportes de resistencia. Puedes leerlo aquí. En esta ocasión nos centraremos en un aspecto al que el ejercicio intenso y prolongado suele Leer másCómo Aumentar las Defensas de tu Cuerpo en el deporte y rendir más[…]

ventajas Probioticos para el Running

Beneficios de los Probióticos para atletas y amantes del Running

En el running, en competiciones de larga distancia y en general en actividades físicas de resistencia aeróbica, la hidratación es un factor decisivo en el rendimiento del deportista. Pero sabemos que hidratar con agua no es siempre suficiente. Si además aportamos probióticos, las ventajas van más allá de la capacidad física: fortalecimiento del sistema inmune, Leer másBeneficios de los Probióticos para atletas y amantes del Running[…]

Subir defensas con Kefir de Agua

Cómo subir las defensas con kéfir de agua. Comprobado

Los microorganismos patógenos, los virus y las toxinas se mantienen a raya gracias a una barrera que les impide el paso: nuestro sistema inmune. Un entramado de estructuras y mecanismos cuyo desequilibrio es causa de numerosas enfermedades. Como aquí os explicaremos, hay muchas evidencias de los efectos que las bacterias beneficiosas y los probióticos ejercen Leer másCómo subir las defensas con kéfir de agua. Comprobado[…]

Qué son los probióticos. La GUIA Completa para Tomarlos Correctamente

Si alguna vez te has preguntado qué son los probióticos y cómo tomarlos o dónde puedes encontrarlos o ejemplos y listas de alimentos donde encontrar probióticos… estás en el post correcto, porque vamos a hablar detodo lo relacionado con estos microorganismos vivos que aportan tantos beneficios a nuestra salud. Índice de contenidos1 ¿Qué son los Leer másQué son los probióticos. La GUIA Completa para Tomarlos Correctamente[…]

Bacterias beneficiosas prokeydrinks

3 ejemplos de bacterias beneficiosas para nuestra salud

Las bacterias viven entre nosotros y en nuestro interior sin que seamos conscientes de su presencia. Se estima que en el mundo existen unas 5×1030 bacterias, una cifra que por razones obvias hemos preferido no escribir con todos sus ceros. Muchas forman parte de nuestra flora microbiana normal; tan solo una pequeña proporción causan enfermedad, es decir, Leer más3 ejemplos de bacterias beneficiosas para nuestra salud[…]

probioticos pros y contras 2

¿Para qué sirven los probióticos? Pros y contras (Parte 2)

Recopilemos. Hasta el momento sabemos que los probióticos son bacterias vivas que están presentes de modo natural en productos alimenticios fermentados como el yogurt, el queso, el kéfir, la kombucha o el kimchi. En ¿Para qué sirven los probióticos? Pros y contras (Parte I), hablábamos de ello y de los beneficios a los que apuntan Leer más¿Para qué sirven los probióticos? Pros y contras (Parte 2)[…]

pros y contras de los probióticos

¿Para qué sirven los probióticos? Pros y contras (Parte I)

Yogur, kéfir, kombucha, chucrut, miso, kimchi, encurtidos… todos ellos son alimentos fermentados que contienen bacterias vivas potencialmente beneficiosas para nosotros; las conocemos como probióticos. Pero, ¿cuál es exactamente su función y para qué sirven? En este post sobre los probióticos, que hemos dividido en dos partes, vamos a hablar de sus ventajas y también de Leer más¿Para qué sirven los probióticos? Pros y contras (Parte I)[…]

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«MICROORGANISMOS QUE CURAN»: un webminario GRATUITO de nuestro experto en microbiota

¿Tienes problemas gastrointestinales, desde malas digestiones a una patología crónica del sistema digestivo? ¿A menudo sientes hinchazón y pesadez, fatiga o decaimiento sin razón aparente? Si en tu día a día lidias con alguno de estos malestares o eres deportista y deseas mejorar tu rendimiento físico, en tu microbiota puede estar la clave. En nuestro Leer más«MICROORGANISMOS QUE CURAN»: un webminario GRATUITO de nuestro experto en microbiota[…]

alimentos para Intolerancia Lactosa

6 alimentos para la intolerancia a la lactosa

En un artículo anterior del blog os hablamos sobre este trastorno (intolerancia a la lactosa), qué es y qué tipos existen, a quiénes afecta, cuáles son sus síntomas, y os mencionamos los alimentos que contienen lactosa así como algunos de los que no. En esta ocasión queremos incidir en aquellos que son aptos para la Leer más6 alimentos para la intolerancia a la lactosa[…]

Gastritis kefir agua y kombucha

Cómo ayuda el kéfir de agua y la kombucha para combatir la gastritis

Gastritis crónica, úlcera péptica, duodenitis, cáncer de estómago, linfoma MALT… Todas ellas son enfermedades gástricas o estomacales con una causa común de fondo: malos hábitos alimentarios y una microbiota empobrecida donde proliferan patógenos «promotores» de enfermedad. En esta ocasión te hablamos de la gastritis, qué la origina y sus principales síntomas. También sobre cómo una Leer másCómo ayuda el kéfir de agua y la kombucha para combatir la gastritis[…]