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Productos Naturales para una Correcta Higiene Bucal

No es solo cuestión de estética. La higiene bucal, dental o bucodental es uno de los hábitos más importantes en el cuidado de nuestra salud. Pero, ¿son realmente importantes todos esos productos de higiene bucal que nos venden?

Pastas de dientes blanqueadoras o con cápsulas de enjuague, Listerine Cuidado Total… Existen alternativas naturales, productos sin alcohol u otros añadidos químicos, más recomendables tanto para la higiene dental como para nuestra salud general. En este post te mostramos algunas de ellas.

Higiene y enfermedades bucales en detalle

Los trastornos y enfermedades más habituales derivados de una incorrecta o insuficiente higiene bucal son:

  • Desarrollo excesivo de la placa bacteriana, es decir, del conjunto de microorganismos, saliva y restos de alimentos que se van depositando sobre los dientes.
  • Formación de sarro (cálculo o tártaro dental). Es la acumulación de sales de calcio y fósforo sobre la superficie dental, resultado de la mineralización de la placa bacteriana.
  • Caries. La caries es una enfermedad caracterizada por la destrucción de los tejidos del diente debido a la desmineralización que provocan los ácidos generados por la placa bacteriana.

Los microorganismos o bacterias fabrican dichos ácidos a partir de los restos de comida, de ahí la importancia de evitar en lo posible la ingesta de determinados alimentos y bebidas, como veremos más adelante.

  • Gingivitis. Se trata de una enfermedad bucal bacteriana muy común provocada por los restos de alimentos que quedan en los dientes; causa inflamación y sangrado de las encías.
  • Periodontitis. Enfermedad que, de no ser tratada, puede derivar en una pérdida de hueso, dejando pues sin soporte óseo al diente, lo que a su vez desembocaría en la pérdida irreparable de este.
  • Halitosis. Mal olor del aliento u olor bucal desagradable provocado por bacterias. Según indica este estudio, «Al menos el 50 por ciento de la población sufre de mal olor oral crónico», por lo que la halitosis es también un trastorno muy habitual, sobre todo en personas que superan los 50 años.

Alimentación y salud bucal

Tras todo lo anterior, podemos deducir el porqué de expresiones como «La salud empieza en la boca». La mayoría de lo que nos metemos en ella, incluso aunque no lo traguemos, pasa a nuestro torrente sanguíneo. Los trastornos bucales son en muchas ocasiones síntoma de problemas nutricionales.

El primer aspecto a tener en cuenta para una correcta higiene bucal es pues controlar la ingesta de determinados alimentos, principalmente aquellos con alto contenido en azúcares. Una dieta rica en alimentos procesados, carbohidratos refinados y bebidas azucaradas o carbonatadas se convierte en la perfecta impulsora de enfermedades bucales como las descritas.

En este artículo en el que hablábamos sobre la candidiasis (vaginal y bucal) ya mencionábamos la importancia de la dieta para evitar este tipo de trastornos e incidíamos en que «La solución pasa por recortar el azúcar de nuestra dieta» (en este otro post te contábamos cómo lograrlo).

La presencia en nuestra alimentación de suficientes minerales y vitaminas hidrosolubles es determinante para una buena salud bucal. Por lo que cuando modificamos nuestros hábitos alimentarios y comenzamos a sustituir los anteriores por productos más naturales y orgánicos, suele darse una significativa reducción de caries y otras enfermedades odonto-estomatológicas.

ProKey es un refresco natural muy bajo en azúcar por el que puedes reemplazar todas esas bebidas azucaradas (o edulcoradas) tan perjudiciales para tu salud bucal y general. Su ingesta supone además un importante aporte de probióticos, o microorganismos vivos beneficiosos.

Hábitos y productos naturales de higiene bucal

Hábitos naturales para tu higiene bucodental

Una correcta higiene bucal se basa en la adopción de estos cuatro hábitos personales:

  1. Cepillado

Las pastas de dientes convencionales contienen flúor (asociado al hipotiroidismo subclínico, entre otras afecciones), además de dióxido de titanio, glicerina, laurilsulfato sódico (SLS) y edulcorantes artificiales. No obstante, existen fórmulas naturales sin flúor, glicerina o colorantes artificiales, e incluso recetas caseras; un ejemplo: Bicarbonato mezclado con unas gotas de aceite esencial como la menta. El aceite de coco, la sal marina o los polvos dentales herbales son otros de los posibles productos naturales para la higiene dental diaria; el carbón activo es asimismo un excelente método natural para blanquear los dientes.

Para la higiene bucal infantil, en determinadas tiendas de cosmética natural hallarás geles dentífricos específicos para niños, sin fluoruro o colorantes y con partículas suaves para los primeros dientes.

En lo relativo a los cepillos, los hay ecológicos, con mango de bambú o haya y cerdas naturales de nailon libre de BPA (bisfenol A).

  1. Limpieza con hilo dental

Además del hilo dental, cuyo modo de uso todos conocemos, los irrigadores dentales resultan muy efectivos como método para eliminar las bacterias nocivas. Para la irrigación, se recomienda una solución de agua con sal y agua oxigenada.

  1. Enjuague bucal

Puedes elaborar un enjuague bucal casero de hierbas (clavo, menta o romero). Aunque existen distintas opciones, posiblemente la receta más popular sea: 1 vaso de agua, 1 cucharada de bicarbonato de sodio y 3 gotas de aceite esencial (menta). Eso sí, no utilizar con excesiva frecuencia.

  1. Visita periódica al dentista

Por último, acudir al dentista al menos una vez al año (limpieza anual) no te hará daño.

Después de darte estos consejos para cuidar tu boca, únicamente nos queda ofrecerte que escojas tu sabor favorito de ProKey en nuestra tienda para quedarnos satisfechos con nuestra aportación de hoy a tu salud bucodental; recuerda que son sin azúcar.

Además, ProKey es un refresco natural, ecológico, elaborado gracias a la acción de cultivos vivos de kéfir de agua que te ayuda a la hora de llevar una vida más sana y cuidar tu boca y tu organismo.

Si te animas a probar nuestros refrescos probiótico y ecológicos, estos son los sabores que tenemos a la venta y que puedes adquirir en la Tienda Online de Prokey Drinks o pedir en tu herbolario:

  • Prokey Aqua BIO receta tradicional
  • Prokey Menta y Gengibre BIO
  • Prokey Hibisco Bio
  • Prokey Coco Bio
  • Cold Brew Kombucha

Esperamos que te haya gustado el post. Si quieres compartir con nosotros algún comentario, estaremos encantados de leerte.

¡Nos vemos!

Disfruta de tu bebida de kéfir y si quieres contactar con nosotros haz clic aquí.

Ahora te toca a ti… 😉

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Esta entrada tiene 3 comentarios

  1. Muy interesante el artículo.
    Como dentista, eliminaría la recomendación de un enjuague de base alcoholica .

  2. ¡Felicidades por el artículo! En efecto, el azúcar es uno de los peores enemigos para la salud en general, y lo tenemos incorporado en nuestra dieta diaria como algo normal.
    Un saludo

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