Productos Naturales para una Correcta Higiene Bucal

No es solo cuesti√≥n de est√©tica. La higiene bucal, dental o bucodental es uno de los h√°bitos m√°s importantes en el cuidado de nuestra salud. Pero, ¬Ņson realmente importantes todos esos productos de higiene bucal que nos venden?

Pastas de dientes blanqueadoras o con c√°psulas de enjuague, Listerine Cuidado Total‚Ķ Existen alternativas naturales, productos sin alcohol u otros a√Īadidos qu√≠micos, m√°s recomendables tanto para la higiene dental como para nuestra salud general. En este post te mostramos algunas de ellas.

Higiene y enfermedades bucales en detalle

Los trastornos y enfermedades m√°s habituales derivados de una incorrecta o insuficiente higiene bucal son:

  • Desarrollo excesivo de la placa bacteriana, es decir, del conjunto de microorganismos, saliva y restos de alimentos que se van depositando sobre los dientes.
  • Formaci√≥n de sarro (c√°lculo o t√°rtaro dental). Es la acumulaci√≥n de sales de calcio y f√≥sforo sobre la superficie dental, resultado de la mineralizaci√≥n de la placa bacteriana.
  • Caries. La caries es una enfermedad caracterizada por la destrucci√≥n de los tejidos del diente debido a la desmineralizaci√≥n que provocan los √°cidos generados por la placa bacteriana.

Los microorganismos o bacterias fabrican dichos ácidos a partir de los restos de comida, de ahí la importancia de evitar en lo posible la ingesta de determinados alimentos y bebidas, como veremos más adelante.

  • Gingivitis. Se trata de una enfermedad bucal bacteriana muy com√ļn provocada por los restos de alimentos que quedan en los dientes; causa inflamaci√≥n y sangrado de las enc√≠as.
  • Periodontitis. Enfermedad que, de no ser tratada, puede derivar en una p√©rdida de hueso, dejando pues sin soporte √≥seo al diente, lo que a su vez desembocar√≠a en la p√©rdida irreparable de este.
  • Halitosis. Mal olor del aliento u olor bucal desagradable provocado por bacterias. Seg√ļn indica este estudio, ¬ęAl menos el 50 por ciento de la poblaci√≥n sufre de mal olor oral cr√≥nico¬Ľ, por lo que la halitosis es tambi√©n un trastorno muy habitual, sobre todo en personas que superan los 50 a√Īos.

Alimentación y salud bucal

Tras todo lo anterior, podemos deducir el porqu√© de expresiones como ¬ęLa salud empieza en la boca¬Ľ. La mayor√≠a de lo que nos metemos en ella, incluso aunque no lo traguemos, pasa a nuestro torrente sangu√≠neo. Los trastornos bucales son en muchas ocasiones s√≠ntoma de problemas nutricionales.

El primer aspecto a tener en cuenta para una correcta higiene bucal es pues controlar la ingesta de determinados alimentos, principalmente aquellos con alto contenido en az√ļcares. Una dieta rica en alimentos procesados, carbohidratos refinados y bebidas azucaradas o carbonatadas se convierte en la perfecta impulsora de enfermedades bucales como las descritas.

En este art√≠culo en el que habl√°bamos sobre la candidiasis (vaginal y bucal) ya mencion√°bamos la importancia de la dieta para evitar este tipo de trastornos e incid√≠amos en que ¬ęLa soluci√≥n pasa por recortar el az√ļcar de nuestra dieta¬Ľ (en este otro post te cont√°bamos c√≥mo lograrlo).

La presencia en nuestra alimentación de suficientes minerales y vitaminas hidrosolubles es determinante para una buena salud bucal. Por lo que cuando modificamos nuestros hábitos alimentarios y comenzamos a sustituir los anteriores por productos más naturales y orgánicos, suele darse una significativa reducción de caries y otras enfermedades odonto-estomatológicas.

ProKey es un refresco natural muy bajo en az√ļcar por el que puedes reemplazar todas esas bebidas azucaradas (o edulcoradas) tan perjudiciales para tu salud bucal y general. Su ingesta supone adem√°s un importante aporte de probi√≥ticos, o microorganismos vivos beneficiosos.

H√°bitos y productos naturales de higiene bucal

H√°bitos naturales para tu higiene bucodental

Una correcta higiene bucal se basa en la adopción de estos cuatro hábitos personales:

  1. Cepillado

Las pastas de dientes convencionales contienen fl√ļor (asociado al hipotiroidismo subcl√≠nico, entre otras afecciones), adem√°s de di√≥xido de titanio, glicerina, laurilsulfato s√≥dico (SLS) y edulcorantes artificiales. No obstante, existen f√≥rmulas naturales sin fl√ļor, glicerina o colorantes artificiales, e incluso recetas caseras; un ejemplo: Bicarbonato mezclado con unas gotas de aceite esencial como la menta. El aceite de coco, la sal marina o los polvos dentales herbales son otros de los posibles productos naturales para la higiene dental diaria; el carb√≥n activo es asimismo un excelente m√©todo natural para blanquear los dientes.

Para la higiene bucal infantil, en determinadas tiendas de cosm√©tica natural hallar√°s geles dent√≠fricos espec√≠ficos para ni√Īos, sin fluoruro o colorantes y con part√≠culas suaves para los primeros dientes.

En lo relativo a los cepillos, los hay ecol√≥gicos, con mango de bamb√ļ o haya y cerdas naturales de nailon libre de BPA (bisfenol A).

  1. Limpieza con hilo dental

Además del hilo dental, cuyo modo de uso todos conocemos, los irrigadores dentales resultan muy efectivos como método para eliminar las bacterias nocivas. Para la irrigación, se recomienda una solución de agua con sal y agua oxigenada.

  1. Enjuague bucal

Puedes elaborar un enjuague bucal casero de hierbas (clavo, menta o romero). Aunque existen distintas opciones, posiblemente la receta más popular sea: 1 vaso de agua, 1 cucharada de bicarbonato de sodio y 3 gotas de aceite esencial (menta). Eso sí, no utilizar con excesiva frecuencia.

  1. Visita periódica al dentista

Por √ļltimo, acudir al dentista al menos una vez al a√Īo (limpieza anual) no te har√° da√Īo.

Despu√©s de darte estos consejos para cuidar tu boca, √ļnicamente nos queda ofrecerte que¬†escojas tu sabor favorito de ProKey en nuestra tienda para quedarnos satisfechos con nuestra aportaci√≥n de hoy a tu salud bucodental; recuerda que son sin az√ļcar.

Además, ProKey es un refresco natural, ecológico, elaborado gracias a la acción de cultivos vivos de kéfir de agua que te ayuda a la hora de llevar una vida más sana y cuidar tu boca y tu organismo.

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2 comentarios en “Productos Naturales para una Correcta Higiene Bucal

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