Composición, propiedades y beneficios de la fibra soluble para el organismo

Fibra Soluble: Qué es, en Qué Alimentos se Encuentra y Cuáles son sus Beneficios

La fibra alimentaria es la parte comestible de la planta que resiste la digestión en el intestino delgado y que experimenta una fermentación absoluta o parcial en el intestino grueso. Se trata de un grupo de compuestos que nuestro aparato digestivo no puede digerir al no disponer de las enzimas necesarias para ello. Tan solo Leer másFibra Soluble: Qué es, en Qué Alimentos se Encuentra y Cuáles son sus Beneficios[…]

Alimentos saludables que deberías incluir en tu dieta

8 Alimentos saludables que deberías incluir en tu dieta

Gozar de lo que comúnmente consideramos «buena salud» requiere de una serie de hábitos. No consumir alimentos procesados o con exceso de azúcares añadidos, sustituir estos por otros más saludables y nutritivos, y realizar actividad física es siempre la mejor de las combinaciones. ¿Qué alimentos son realmente naturales y cuáles no? ¿Qué comidas son saludables Leer más8 Alimentos saludables que deberías incluir en tu dieta[…]

Cómo preparar una bebida energética casera

Cómo preparar una bebida energética casera en 5 minutos

Una bebida energética,  energizante o hipertónica, es una bebida libre de alcohol, generalmente gasificada, que contiene sustancias estimulantes, es decir, que evita o disminuye la fatiga e incrementa la resistencia física. En su composición encontramos: agua, azúcares, cafeína, carbohidratos, minerales, vitaminas, extractos de plantas medicinales tales como guaraná o ginseng y aminoácidos como la taurina. Leer másCómo preparar una bebida energética casera en 5 minutos[…]

Los probióticos sin lactosa como parte de una alimentación sana

3 Alimentos Probióticos Sin Lactosa que te Gustarán. Garantizado

Los probióticos son «alimentos con microorganismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos». La Organización Mundial de la Salud (OMS) los define a su vez como «microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, producen un efecto beneficioso en nuestra salud». ¿Quieres saber más?… entonces este post es para tí 😉 Las bacterias, o microorganismos, están Leer más3 Alimentos Probióticos Sin Lactosa que te Gustarán. Garantizado[…]